Oedeem: informatie over klachten, oorzaken en behandeling
Oedeem is een ophoping van vocht in het lichaamsweefsel. Dit kan zorgen voor zwelling, een zwaar en soms gespannen gevoel en soms beperkingen in bewegen. Oedeem kan verschillende oorzaken bhebben, bijvoorbeeld een verstoorde lymfeafvoer, een operatie, bestraling of een andere medische behandeling.
In deze kennisbank vind u praktische informatie over oedeem, de mogelijke oorzaken en verschillende behandelmogelijkheden. Ookst leest u wat u zelf kunt doen en wanneer het verstandig is om een oedeemtherapeut te raadplegen.
Heeft u last van aanhoudende zwelling of vochtophoping? Bij Goudenlichaam in Haarlem wordt gekeken naar uw persoonlijke sitatie en naar een behandeling die daarbij past.
Bekijk ook:
Oedeem begrijpen
2. Wat zijn de oorzaken van oedeem?
3. Oedeem herkennen: welke klachten horen erbij?
4. Wanneer is oedeem een probleem?
5. Kan oedeem vanzelf verdwijnen?
-----------------------------
Oedeem is een ophoping van vocht in het lichaamsweefsel. Hierdoor kan een lichaamsdeel dikker, zwaarder of gespannen aanvoelen. Oedeem komt bijvoorbeeld voor in de voeten, enkels, benen, handen of armen.
Ons lichaam voert voortdurend vocht aan en af. Wanneer de hoeveelheid vocht die wordt aangevoerd groter is dan de hoeveelheid vocht die wordt afgevoerd, kan er vocht in het weefsel achterblijven. Er ontstaat dan een zwelling.
Oedeem kan tijdelijk zijn, maar kan ook langere tijd aanwezig blijven. De oorzaak en de manier waarop het oedeem ontstaat, verschillen per persoon.
Waar kan oedeem ontstaan?
Oedeem kan op verschillende plaatsen in het lichaam voorkomen. Veel voorkomende plekken zijn:
- voeten en enkels;
- onderbenen en benen;
- handen en armen;
- het gebied rond een operatie of litteken;
- andere delen van het lichaam waar vocht zich kan ophopen.
Soms is één lichaamsdeel duidelijk meer gezwollen dan het andere. In andere situaties ontstaat de zwelling aan beide kanten.
Hoe voelt oedeem?
Oedeem kan verschillende klachten geven. Het lichaamsdeel kan zwaar, vol of gespannen aanvoelen. De huid kan strak staan en bewegen kan minder prettig worden.
Ook kunnen schoenen, kleding, ringen of andere sieraden strakker gaan zitten.
Bij sommige vormen van oedeem blijft er tijdelijk een afdruk in de huid staan wanneer u erop drukt. Dit wordt pitting oedeem genoemd. Dit komt echter niet bij iedere vorm van oedeem voor.
Oedeem is niet altijd hetzelfde
Er zijn verschillende vormen en oorzaken van oedeem. Zo kan vochtophoping ontstaan door langdurig zitten of staan, maar ook door problemen met de lymfeafvoer of bloedsomloop.
Daarom is het belangrijk om niet alleen naar de zwelling te kijken, maar ook naar de oorzaak ervan.
Wanneer oedeem langere tijd aanwezig blijft, terugkomt of toeneemt, kan een oedeemtherapeut helpen om de klachten te beoordelen en te kijken welke behandeling passend is. Ook bij Goudenlichaam in Haarlem kunt u terecht voor specialistische oedeemtherapie.
----------------------------
2. Wat zijn de oorzaken van oedeem?
Oedeem ontstaat wanneer er meer vocht in het weefsel aanwezig is dan het lichaam goed kan afvoeren. Dat vocht kan zich bijvoorbeeld ophopen in de benen, voeten, armen of handen.
De oorzaak van oedeem kan verschillend zijn. Soms is het tijdelijk en onschuldig, terwijl het in andere gevallen samenhangt met een probleem in het lymfestelsel, de bloedvaten of een andere aandoening.
Veelvoorkomende oorzaken
Een belangrijke oorzaak is langdurig zitten of staan. Wanneer u langere tijd weinig beweegt, werken de spieren minder goed als ondersteuning van de bloedsomloop. Hierdoor kan vocht zich vooral in de benen en enkels ophopen.
Ook warmte kan oedeem veroorzaken of verergeren. Bij warm weer zetten bloedvaten uit en kan er gemakkelijker vocht uit de bloedvaten naar het omliggende weefsel treden.
Daarnaast kan oedeem ontstaan na een blessure, operatie of behandeling. Beschadiging van weefsel of lymfevaten kan ervoor zorgen dat vocht tijdelijk of langdurig minder goed wordt afgevoerd.
Problemen met de lymfeafvoer
Wanneer het lymfestelsel het vocht niet voldoende kan afvoeren, kan lymfoedeem ontstaan. Dit kan aangeboren zijn, maar kan ook later in het leven ontstaan. Bijvoorbeeld na een operatie, bestraling of wanneer lymfeklieren zijn verwijderd of beschadigd.
Problemen met de bloedsomloop
Oedeem kan ook te maken hebben met de bloedvaten. Bij een verminderde werking van de aderen kan bloed minder goed vanuit de benen terugstromen naar het hart. Hierdoor kan de druk in de bloedvaten toenemen en kan vocht zich in de benen ophopen.
Andere mogelijke oorzaken
Sommige medicijnen kunnen vochtophoping als bijwerking hebben. Ook bepaalde aandoeningen van bijvoorbeeld het hart, de nieren of de lever kunnen leiden tot oedeem.
Bij zwangerschap kan eveneens extra vocht worden vastgehouden. Vooral aan het einde van de zwangerschap komen gezwollen voeten en enkels regelmatig voor.
Niet ieder oedeem heeft dezelfde oorzaak
De plaats waar het oedeem ontstaat, hoe snel het ontstaat en welke andere klachten aanwezig zijn, kunnen aanwijzingen geven over de oorzaak.
Daarom is het belangrijk om bij aanhoudend, toenemend of onverklaard oedeem te laten beoordelen wat er aan de hand is.
Een oedeemtherapeut kan het oedeem beoordelen en samen met u kijken welke behandeling en begeleiding passend zijn. Wanneer er aanwijzingen zijn voor een medische oorzaak die verder onderzoek nodig maakt, kan worden geadviseerd contact op te nemen met uw huisarts of behandelend arts.
---------------------------=
3. Oedeem herkennen: wat zijn de eerste signalen?
Oedeem kan geleidelijk ontstaan. Daardoor merkt u soms niet direct dat er sprake is van vochtophoping. De eerste signalen kunnen klein zijn en in de loop van de tijd duidelijker worden.
Zwelling
Het meest herkenbare signaal is een zichtbare of voelbare zwelling. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen rond de enkels, voeten, onderbenen, handen of armen.
Soms lijkt een lichaamsdeel vooral aan het einde van de dag dikker dan in de ochtend.
Een zwaar of gespannen gevoel
Een gezwollen lichaamsdeel kan zwaar, vol of gespannen aanvoelen. Sommige mensen ervaren daarnaast een drukkend of vermoeid gevoel in bijvoorbeeld de benen.
Een strakke huid
Door de vochtophoping kan de huid strak gaan staan. Sieraden, schoenen, sokken of kleding kunnen daardoor strakker zitten dan normaal.
Een bekend voorbeeld is een afdruk van een sokrand die langere tijd zichtbaar blijft.
Indrukbaar oedeem
Bij sommige vormen van oedeem blijft er tijdelijk een putje in de huid staan wanneer u met een vinger op de zwelling drukt. Dit wordt ook wel pitting oedeem genoemd.
Dit verschijnsel komt echter niet bij iedere vorm van oedeem voor.
Verandering gedurende de dag
Oedeem kan gedurende de dag veranderen. Zo kunnen voeten en enkels na langdurig staan of zitten meer gezwollen zijn en na rust of het omhoog leggen van de benen weer wat slanker worden.
Minder soepel bewegen
Wanneer de zwelling toeneemt, kan een gewricht of lichaamsdeel minder soepel aanvoelen. Schoenen, kleding of sieraden kunnen bovendien ongemakkelijk gaan zitten.
Huidveranderingen
Bij langdurig oedeem kan de huid veranderen. De huid kan bijvoorbeeld kwetsbaarder, droger of gevoeliger worden. Ook kan de kleur of structuur van de huid veranderen.
Wanneer is het verstandig om er aandacht aan te besteden?
Een lichte zwelling na lang staan, zitten of bij warm weer hoeft niet direct te betekenen dat er iets ernstigs aan de hand is.
Wanneer de zwelling echter regelmatig terugkomt, blijft bestaan, duidelijk toeneemt of zonder duidelijke reden ontstaat, is het verstandig om dit te laten beoordelen.
Ook wanneer oedeem samengaat met andere klachten, zoals pijn, roodheid, warmte van het gebied of plotselinge zwelling, is het belangrijk om medisch advies in te winnen.
Een oedeemtherapeut kan helpen om de klachten in kaart te brengen en te beoordelen of behandeling of verdere beoordeling nodig is.
----------------------------
4. Wanneer is oedeem een probleem?
Oedeem is niet altijd een reden tot zorg. Een tijdelijke zwelling na lang staan, zitten, reizen of bij warm weer kan bijvoorbeeld vanzelf weer afnemen.
Wanneer oedeem blijft bestaan, terugkomt of steeds erger wordt, is het belangrijk om de oorzaak te laten beoordelen.
Wanneer verdient oedeem extra aandacht?
Het is verstandig om oedeem te laten beoordelen wanneer:
- de zwelling langere tijd aanwezig blijft;
- het oedeem steeds terugkomt;
- de zwelling duidelijk toeneemt;
- één arm of been opvallend meer gezwollen is dan de andere;
- de huid strak, kwetsbaar of pijnlijk wordt;
- bewegen moeilijker wordt door de zwelling;
- schoenen, kleding of sieraden steeds strakker gaan zitten;
- er regelmatig huidproblemen ontstaan.
Oedeem kan het dagelijks functioneren beïnvloeden. Een zwaar of gespannen gevoel kan ervoor zorgen dat bewegen minder prettig wordt. Ook kan langdurige vochtophoping de huid kwetsbaarder maken.
Wanneer is snel medisch advies nodig?
Plotseling ontstane zwelling, vooral wanneer deze gepaard gaat met pijn, roodheid, warmte of andere klachten, moet medisch worden beoordeeld.
Ook bij benauwdheid, pijn op de borst of een plotselinge forse zwelling is het belangrijk om direct medische hulp in te schakelen.
Bij langdurig of terugkerend oedeem kan een oedeemtherapeut samen met u kijken naar de klachten, de mogelijke oorzaak en een passende behandeling.
----------------------------
5. Kan oedeem vanzelf verdwijnen?
Of oedeem vanzelf verdwijnt, hangt af van de oorzaak.
Een tijdelijke vochtophoping kan soms vanzelf verminderen. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren na lang zitten of staan, tijdens warm weer of na een periode waarin u minder heeft bewogen.
Bij oedeem dat ontstaat door een beschadiging of verminderde werking van het lymfestelsel of de bloedvaten, kan de zwelling langer blijven bestaan. In dat geval verdwijnt het oedeem meestal niet zomaar.
Waarom kan oedeem blijven bestaan?
Wanneer het lichaam vocht onvoldoende kan afvoeren, blijft er vocht in het weefsel aanwezig.
Zonder aanpak van de oorzaak of ondersteuning van de vochtafvoer kan de zwelling langdurig aanwezig blijven.
Langdurig oedeem kan bovendien veranderingen in het weefsel en de huid veroorzaken. Daarom is het belangrijk om aanhoudende zwelling niet te negeren.
Wanneer laten beoordelen?
Als u niet weet waardoor de zwelling ontstaat, als het oedeem blijft bestaan of als de klachten toenemen, is het verstandig om advies te vragen aan uw huisarts of een oedeemtherapeut.
Behandeling van oedeem
1. Hoe wordt oedeem behandeld?
2. Wanneer naar de oedeemtherapeut?
3. Manuele lymfedrainage bij oedeem
4. Compressietherapie bij oedeem
6. Therapeutische elastische kousen (TEK's)
-----------------------------
1. Hoe wordt oedeem behandeld?
De behandeling van oedeem is afhankelijk van de oorzaak, de plaats van de zwelling en de ernst van de klachten.
Er bestaat daarom niet één behandeling die voor iedereen geschikt is.
Een oedeemtherapeut kan verschillende behandelvormen combineren.
Compressietherapie
Compressie helpt om vochtophoping te verminderen en ondersteunt de afvoer van vocht. Dit kan bijvoorbeeld met zwachtels of therapeutische elastische kousen.
Manuele lymfedrainage
Bij manuele lymfedrainage gebruikt de therapeut zachte, specifieke handgrepen om de afvoer van vocht te ondersteunen. De behandeling wordt afgestemd op uw situatie.
Bewegen
Spieractiviteit helpt de bloedsomloop en vochtverplaatsing te ondersteunen. Daarom vormt bewegen vaak een belangrijk onderdeel van de behandeling.
Huidverzorging
Een goede huidverzorging is belangrijk omdat een gezwollen huid kwetsbaarder kan zijn. Een intacte huid helpt de kans op wondjes en infecties te beperken.
Zelfzorg en begeleiding
Naast de behandeling in de praktijk krijgt u vaak adviezen waarmee u zelf kunt bijdragen aan het onder controle houden van het oedeem.
Het doel van de behandeling is niet alleen het verminderen van de zwelling, maar ook het verbeteren van comfort, bewegen en dagelijks functioneren.
----------------------------
2. Wanneer gaat u naar een oedeemtherapeut?
U kunt bij een oedeemtherapeut terecht wanneer u last heeft van aanhoudende of terugkerende vochtophoping. Dit kan bijvoorbeeld gaan om zwelling van een been, arm, voet of hand.
Een oedeemtherapeut kijkt niet alleen naar de zwelling zelf, maar ook naar hoe deze is ontstaan, welke klachten u ervaart en welke invloed het oedeem heeft op uw dagelijks leven.
Wanneer kan een oedeemtherapeut helpen?
Een behandeling kan bijvoorbeeld passend zijn bij:
- lymfoedeem;
- oedeem na een operatie;
- oedeem na een oncologische behandeling;
- veneus oedeem;
- langdurige zwelling van arm of been;
- terugkerende vochtophoping;
- huidproblemen die samenhangen met oedeem.
De therapeut kan de zwelling beoordelen en samen met u een behandelplan opstellen.
Wat kunt u verwachten?
Tijdens een eerste afspraak worden uw klachten en voorgeschiedenis besproken. De therapeut kijkt onder andere naar de plaats en aard van het oedeem, de huid en uw bewegingsmogelijkheden.
Afhankelijk van de situatie kan de behandeling bestaan uit bijvoorbeeld compressietherapie, zwachtelen, manuele lymfedrainage, beweging en advies over huidverzorging en zelfzorg.
Wanneer verder medisch onderzoek nodig is, kan de therapeut u adviseren contact op te nemen met uw huisarts of behandelend arts. Ook bij Goudenlichaam in Haarlem kunt u terecht voor specialistische oedeemtherapie.
-----------------------------
3. Manuele lymfedrainage bij oedeem
Manuele lymfedrainage is een zachte massagetechniek die kan worden toegepast bij bepaalde vormen van oedeem.
De therapeut gebruikt specifieke, rustige handgrepen op de huid. Het doel is om de afvoer van vocht via het lymfestelsel te ondersteunen.
Een behandeling is altijd persoonlijk
De manier waarop manuele lymfedrainage wordt uitgevoerd, hangt af van de oorzaak en de plaats van het oedeem.
De therapeut bepaalt welke gebieden worden behandeld en welke techniek passend is.
Manuele lymfedrainage kan onderdeel zijn van een bredere behandeling. Het kan bijvoorbeeld worden gecombineerd met compressie, bewegen en adviezen voor zelfzorg.
Wat kunt u ervaren?
De handgrepen zijn over het algemeen zacht. Sommige mensen ervaren tijdens of na de behandeling een gevoel van ontspanning of verandering in de spanning van het behandelde gebied.
Het effect en de reactie op de behandeling verschillen per persoon.
Manuele lymfedrainage is niet in iedere situatie noodzakelijk of geschikt. Uw oedeemtherapeut kan beoordelen of deze behandeling binnen uw behandelplan past.
----------------------------
4. Compressietherapie bij oedeem
Compressietherapie is een veelgebruikte behandeling bij oedeem. Door druk uit te oefenen op het lichaamsdeel kan compressie helpen om vochtophoping te verminderen en de afvoer van vocht te ondersteunen.
Compressie kan op verschillende manieren worden toegepast. Welke vorm wordt gekozen, hangt onder andere af van de hoeveelheid oedeem, de plaats van de zwelling en uw persoonlijke situatie.
Zwachtels
Bij fors of veranderlijk oedeem kan de therapeut gebruikmaken van zwachtels. Deze kunnen worden aangepast naarmate de zwelling afneemt.
Therapeutische elastische kousen
Wanneer de zwelling voldoende onder controle is, kan een therapeutische elastische kous worden aangemeten.
Deze helpt om het resultaat van de behandeling te behouden.
Waarom is goede pasvorm belangrijk?
Compressie moet goed aansluiten bij het lichaamsdeel. Een verkeerde pasvorm of verkeerd gebruik kan klachten veroorzaken en vermindert mogelijk het effect van de behandeling.
Laat daarom bepalen welke vorm van compressie geschikt is en hoe deze moet worden gebruikt.
-----------------------------
Zwachtelen is een vorm van compressietherapie die kan worden ingezet om oedeem te verminderen.
De zwachtels geven druk op het aangedane lichaamsdeel en ondersteunen daarmee de afvoer van vocht.
Zwachtelen wordt vooral toegepast wanneer er nog veel zwelling aanwezig is of wanneer de omvang van het lichaamsdeel nog verandert.
Hoe werkt het?
De therapeut brengt verschillende lagen zwachtels aan. De druk die ontstaat ondersteunt het weefsel en helpt bij het verminderen van vochtophoping.
Naarmate de zwelling afneemt, kunnen de zwachtels opnieuw worden aangebracht of aangepast.
Wat merkt u tijdens het zwachtelen?
Zwachtels voelen stevig aan. Ze mogen echter niet leiden tot ernstige pijn, gevoelloosheid, tintelingen of verkleuring van bijvoorbeeld tenen of vingers.
Neem bij dergelijke klachten contact op met uw behandelaar.
Na het zwachtelen
Wanneer het oedeem voldoende is afgenomen, wordt vaak gekeken naar een passende therapeutische elastische kous.
Deze helpt om het bereikte resultaat te behouden.
Zwachtelen hoort te worden uitgevoerd volgens een behandelplan dat past bij uw situatie.
-----------------------------
6. Therapeutische elastische kousen bij oedeem
Een therapeutische elastische kous kan worden gebruikt om oedeem onder controle te houden nadat de zwelling is verminderd of stabieler is geworden.
De kous geeft gecontroleerde druk op het lichaamsdeel. Hierdoor wordt de afvoer van vocht en de ondersteuning van de bloedsomloop bevorderd.
Een goede pasvorm is belangrijk
Een therapeutische elastische kous moet goed aansluiten. De kous wordt daarom passend aangemeten op basis van de vorm en omvang van het lichaamsdeel.
Een goed passende kous hoort stevig te zitten, maar mag geen pijn, gevoelloosheid of andere ernstige klachten veroorzaken.
Dagelijks gebruik
Uw therapeut kan uitleggen wanneer u de kous het beste kunt aantrekken, hoe u deze moet aantrekken en hoe u de kous verzorgt.
Het is belangrijk om de kous volgens het behandeladvies te gebruiken. Regelmatig gebruik kan helpen om het oedeem stabiel te houden.
Controle en vervanging
De pasvorm en werking van een kous kunnen in de loop van de tijd veranderen. Ook kan uw lichaamsomvang veranderen.
Daarom is het belangrijk om regelmatig te laten beoordelen of de kous nog goed past.
Zelf omgaan met oedeem
1. Wat kan je zelf doen om oedeem onder controle te houden?
-----------------------------
1. Hoe houdt u oedeem onder controle?
Bij veel vormen van oedeem is het belangrijk om niet alleen de zwelling te verminderen, maar ook te werken aan het langdurig onder controle houden ervan.
Dit vraagt vaak om een combinatie van behandeling, beweging, compressie en zelfzorg.
Blijf in beweging
Regelmatig bewegen helpt de bloedsomloop en vochtverplaatsing te ondersteunen.
Probeer langdurig stilzitten of stilstaan zoveel mogelijk af te wisselen met beweging.
Gebruik uw compressie volgens afspraak
Wanneer u compressietherapie heeft, is het belangrijk om deze te gebruiken zoals met uw therapeut is afgesproken.
Verzorg uw huid dagelijks
Een gezonde huid is een belangrijke bescherming tegen wondjes en infecties.
Houd de huid schoon en soepel en controleer regelmatig op veranderingen.
Let op veranderingen
Houd in de gaten of de zwelling verandert, of kleding of schoenen anders gaan zitten en of u meer spanning of pijn ervaart.
Maak zelfzorg onderdeel van uw dagelijks leven
Het onder controle houden van oedeem hoeft niet alleen uit behandelingen te bestaan.
Kleine gewoontes, zoals regelmatig bewegen, goed omgaan met compressie en aandacht voor de huid, kunnen samen een belangrijk verschil maken.
Blijf begeleiding zoeken wanneer dat nodig is
Oedeem kan in de loop van de tijd veranderen. Wanneer klachten toenemen of uw huidige aanpak niet meer voldoende werkt, bespreek dit dan met uw oedeemtherapeut.
Samen kunt u bekijken of het behandelplan moet worden aangepast.
Het doel is om het oedeem zo stabiel mogelijk te houden en ervoor te zorgen dat u uw dagelijkse activiteiten zo comfortabel mogelijk kunt blijven uitvoeren.
---------------------------
2. Oedeem en bewegen: waarom bewegen belangrijk is
Bewegen is belangrijk wanneer u last heeft van oedeem. Door spieractiviteit wordt de bloedsomloop gestimuleerd en kan het lichaam helpen om vocht beter af te voeren.
Vooral de spieren in de benen spelen hierbij een belangrijke rol. Wanneer u loopt of uw benen op een andere manier beweegt, werken de spieren samen met het vaatstelsel om de terugstroom van bloed en vocht te ondersteunen.
Regelmatig bewegen
U hoeft daarvoor niet altijd intensief te sporten. Regelmatig wandelen, fietsen of eenvoudige bewegingsoefeningen kunnen al helpen.
Wanneer u veel zit, kan het helpen om regelmatig even op te staan en te bewegen.
Ook tijdens een langere reis is het verstandig om regelmatig de benen te bewegen en, wanneer dat mogelijk is, even rond te lopen.
Bewegen binnen uw mogelijkheden
De juiste hoeveelheid beweging verschilt per persoon. Wanneer u door het oedeem pijn heeft of beperkt bent in uw bewegingen, kan een oedeemtherapeut helpen met passende oefeningen.
Bewegen moet prettig en haalbaar blijven. Het doel is om het lichaam regelmatig in beweging te brengen zonder het te overbelasten. Ook bij Goudenlichaam in Haarlem kunt u terecht voor specialistische oedeemtherapie en oncologische revalidatie.
----------------------------
Bij oedeem kan de huid onder spanning komen te staan. Daardoor kan de huid kwetsbaarder worden en kunnen kleine wondjes of irritaties gemakkelijker ontstaan.
Een goede dagelijkse huidverzorging is daarom een belangrijk onderdeel van de zorg bij oedeem.
Houd de huid soepel
Een droge huid kan sneller barsten of beschadigen. Regelmatig insmeren met een geschikte vochtinbrengende crème kan helpen om de huid soepel te houden.
Let op wondjes
Controleer regelmatig de huid, vooral wanneer u minder goed kunt zien of voelen wat er gebeurt.
Let op roodheid, kloofjes, blaren, wondjes of andere veranderingen.
Voorkom beschadigingen
Probeer wondjes en huidirritaties zoveel mogelijk te voorkomen. Wees voorzichtig met nagels, scheren en activiteiten waarbij de huid gemakkelijk kan beschadigen.
Let op tekenen van een infectie
Een plotseling rode, warme, pijnlijke of snel gezwollen huid kan wijzen op een infectie.
Neem bij dergelijke klachten contact op met uw huisarts of behandelend arts.
Goede huidverzorging helpt de huidbarrière in stand te houden en is daarom belangrijk bij zowel de behandeling als het dagelijks omgaan met oedeem.
----------------------------
4. Wat kunt u zelf doen bij oedeem?
Naast een behandeling kunt u zelf veel doen om oedeem zo goed mogelijk onder controle te houden.
Blijf bewegen
Regelmatige beweging ondersteunt de bloedsomloop en de afvoer van vocht. Wandelen, fietsen en eenvoudige oefeningen kunnen hierbij helpen.
Vermijd langdurig stilzitten of stilstaan
Probeer regelmatig van houding te veranderen en tussendoor te bewegen wanneer u langere tijd zit of staat.
Verzorg uw huid
Houd de huid schoon en soepel en controleer regelmatig op wondjes, roodheid of andere veranderingen.
Gebruik compressie wanneer deze is voorgeschreven
Wanneer u compressietherapie heeft gekregen, is het belangrijk om de voorgeschreven compressie op de juiste manier en volgens het advies van uw therapeut te gebruiken.
Luister naar uw lichaam
Let op veranderingen in de zwelling, het gevoel van spanning, pijn en uw bewegingsmogelijkheden.
Wanneer klachten veranderen of toenemen, bespreek dit dan met uw behandelaar.
Zorg voor een passende behandeling
Oedeem is niet bij iedereen hetzelfde. Wat voor de ene persoon goed werkt, hoeft voor een ander niet geschikt te zijn.
Laat u daarom adviseren over wat in uw situatie passend is.